با داغ شدن بحث مکملهای یائسگی در شبکههای اجتماعی، مروری علمی بر ادعاهای مطرح شده در مورد منیزیم، قارچ یال شیر، کراتین و کلاژن ارائه شده است. در حالی که برخی تحقیقات اولیه نشاندهنده پتانسیل منیزیم در بهبود خواب و اضطراب و کراتین در تقویت عضلات و خلقوخو است، شواهد برای قارچ یال شیر و کلاژن همچنان محدود و متناقض است.
متخصصان تغذیه تأکید دارند که تا زمان ارائه تحقیقات قویتر، سبک زندگی سالم شامل ورزش منظم، تغذیه متعادل، خواب کافی و مدیریت استرس، همچنان مؤثرترین راهکار برای گذر از چالشهای یائسگی است. زنان باید پیش از مصرف هرگونه مکمل، با پزشک مشورت کرده و از کیفیت و ایمنی محصولات اطمینان حاصل کنند.
